장이 예민해서 음식을 조금만 잘 못 먹어도 급성 장염이 와요ㅜㅜ
건강한 장 을 가지고 싶어 유산균을 먹는데 처음 1달 정도는 먹고 조금있으면 배가 아파서 화장실을 꼭 가게 되요
그래도 계속 몇달 먹고, 잠깐 몇일 쉬었는데 너무 힘들고 않좋아요 제가 알기에는 6개월 먹고 쉬었다가 다시 먹으라고 하던데....유산균 말고 다른걸 먹어야 할까요??
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
현재 프로바이오틱스와 프리바이오틱스중 어떤것을 먹는지는 모르겠으나,
프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 모두 먹는것을 추천해드리며,
유산균의 경우 휴지기를 가질필요는 없습니다.
