과민성대장증후군에도 유산균이 좋나요?

Question

나이

21

성별

여성

기저질환

과민성대장증후군 및 소화불량

2년동안 유산균을 이것저것 바꿔가며 먹고있는데 잘 맞는 유산균을 찾아서 꾸준히 먹는 중입니다 그런데 과민성대장증후군에도 유산균이 좋은건지 모르겠습니다

예를들어 생리기간엔 위장장애가 더욱 심해지는데 이럴땐 유산균을 먹으면 오히려 배에서 꾸룩대면서 신트림?헛트림 같은 것도 계속 나오고 뭘 먹기만하면 바로 화장실가고 설사가 지속됩니다.. 이럴땐 유산균을 잠시라도 중단하는게 좋은가요?

현재 하루종일 움직임 없아 공부를 하고있는 상황이라 더 심한 것 같긴한데 고등학생땐 위장장애로 힘들었던 기억이 거의 없는데 성인이후로 스트레스 등의 이유로 위장장애가 생긴 것 같아서 이것저것 챙겨먹게된건데 오히려 이게 더 악화시키고있는건가 싶습니다ㅠㅠ

유산균이 어느정도 몸에 맞는걸 찾는다면 위장장애에 무조건적으로 좋은게 맞나요??

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

과민성 대장 증후군으로 인하여 무른변과 설사가 빈번한 경우 유산규제 복용의 효과가 연구 결과 입증된 바 있습니다.

다만 유산균제에 따라 본인과 맞지 않는 경우도 있으니, 다른 제품으로 변경하여 복용해보시기 바랍니다.

Answer 2

관련 전공이 아니라 조심스럽지만

과민성 위장장애의 경우 , 스트레스 등으로 인하여

자율신경계의 교란?이 나타난 경우가 많습니다

-> 스트레스 감소, 규칙적이고 건강한 식생활과 운동, 생활리듬 등이

도움이 될 가능성이 높은데 , 그게 참 마음대로 안되니,

유산균의 효과는 제한적일 가능성이 있긴 합니다만

(부작용이 드문) 유산균 복용이 그나마 합리적인 선택이긴 합니다.