운동할때 닭가슴살을 어떻게 먹어야할까요?

다이어트용이 아닌 끼니를 늘리려고 하는건데, 그냥 아침에 닭가슴살을 먹고

운동을하고 점심을먹고 저녁먹고 나서 한번더 먹어서

하루에 두번정도 먹으면 살이찔까요?