안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
닭가슴살은 다이어트 식단에 빠지지 않는 음식 중 하나입니다. 닭가슴살은 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 또한, 닭가슴살은 지방과 콜레스테롤이 적어 건강에도 좋습니다.
닭가슴살을 다이어트에 효과적으로 활용하기 위해서는 하루에 2~3회, 한 끼에 100~150g 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 닭가슴살을 먹을 때는 과일이나 채소와 함께 섭취하여 영양소 섭취를 균형 있게 유지하는 것이 좋습니다.
