손바닥에서 부터 손목과 팔 장장근 통증 운동 어느정도 쉬어야 할까요?

Question

나이

22

성별

남성

이틀 전 미끄러져서 넘어진 후 손바닥 손목 바로 위와 바닥에 손을 짚었을 때 손목 통증이 있고 팔 장장근 쪽이 심하지는 않지만 살짝 욱신 거리규 뭔가 뭉친 느낌이 듭니다.

근력 운동을 며칠 정도 쉬어야 할까요??

그리고 저런 증상들 때문에 어깨와 목에 담이 올 수 도 있나요??

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

타박상으로 인한 통증은 1-2주 휴식을 취하시면 좋아집니다. 어깨나 목이 아픈 것은 팔이 아파서라기 보다는 넘어질 때 함께 다쳤을 가능성이 더 높습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

갑자기 넘어지게 되면 여러 근육이 긴장을 하게되고 넘어진 다음날부터 뻐근하고 아플 수 있습니다. 진통제를 드시고 스트레칭을 하면서 1주일 정도 관리해보시지요.