한동안 운동을 쉬는 경우 팔 안쪽 부분에 쪼이듯이 통증 오는 경험?

Question

한창 일주일이나 보름 정도 주기적으로 운동을 열심히 하다가 또 귀찮아짐과 피곤함 때문에 쉬어버렸는데요.

한번씩 이렇게 쉬게 되면 팔 안쪽(가슴에 가까운 부분, 팔꿈치 위 안쪽)이 근육 섬유 쥐어짜이는 게 아닐까 하는것처럼 저림과 쪼임이 오던데요.

이런 경험은 당연한걸까요?

운동 쉬다가 비슷한 경험한 여러분의 경험담을 들어보고싶어요?

Answer 1

안녕하세요. Jy천사1004입니다.그게 운동을 규칙적으로 하다가 쉬게되면 오히려 자극이 없어 근육이 좀 쪼이거나 할수 있습니다 근육은 이미 적절한 운동에 적응되어 있습니다