피로가 종종 너무 누적이 되어서 피곤함이 감당이 안될 때가 있는데 이렇게 힘이 들고 피로감이 클 때 어떻게 해야 빠르게 풀어주고 회복 할 수 있을까요?
안녕하세요. 눈이예쁜꽃사슴13입니다.
온몸의 근육을 풀어줄 수 있는 체조나 요가 등도 좋습니다. 강도가 비교적 낮은 운동을 매일 30분 이상하면 몸의 신진대사가 활발해지고 혈액순환이 원활해져 몸에 활력을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 착한족제비33입니다. 저도 야근 근무를 하다보니 피로가 엄청 쌓이는데
늘 운동으로 풀어줍니다. 피곤 할 것 같지만 운동을 한두시간 해주는게
몸에는 훨씬 좋고 피로도 잘 풀립니다.
안녕하세요. 근면한황로54입니다.
에너지 드링크를 드시면 잠깐이라도 피로가 회복이 되지만, 자주 드시지는 않아야 합니다
시간을 내서 휴식을 취해야 하며 잠도 충분히 자야 합니다
