스트레스를 다스리는 개인적인 방법은?

Question

요즘 날씨 때문인지는 모르겠으나 스트레스가 꽤 있습니다. 보통 맛있는 음식을 먹거나 잠을 자면서 풀곤 했는데 다른 방법이 있을까 해서요.

Answer 1

안녕하세요. 잘웃는두견이121입니다.

건강하게 운동을 해보세요.

간단히 걷기나 가벼운 스트레칭을 하시면 도움이 많이 되실껍니다.

Answer 2

안녕하세요. 털털한꿩87입니다.

저는 걷기와 명상을 추천합니다

마음을 고요히 하면 생각의 정리가 잘 될겁니다

조금은 여유를 가져보세요

Answer 3

안녕하세요. 날으는봉다리입니다.

등산을 추천 드립니다. 산을 오를때는 힘들어서 아무 생각도 나지않는 무념무상의 상태가 되고 정상에 서면 작은 희열이 옵니다.

Answer 4

안녕하세요. 온화한허스키42입니다.

스트레스를 안받는 상황을 만들긴 힘들어서 스스로 마인드컨트롤을 하는게 좋은것 같습니다.

그냥 그려려니~ 하면서요.