격한 운동 후 피부 트러블이 생기는 건 몇 가지 이유가 있어요. 먼저, 땀을 많이 흘리면서 피부 표면의 산도(pH)가 변하고, 피부 표면에서 살고 있는 유익균과 유해균의 균형이 깨질 수 있어요. 또 운동할 때 나는 땀이 마르면서 피부에 염분이 남게 되는데, 이게 피부를 자극할 수 있죠. 해결방법은 운동 전후로 피부관리를 잘 해주는 건데요. 운동 전에는 메이크업을 깨끗이 지우고, 운동하는 동안에는 깨끗한 수건으로 땀을 자주 닦아주세요. 운동 직후에는 미지근한 물로 얼굴을 깨끗이 씻고 가벼운 보습제를 발라주면 트러블을 많이 줄일 수 있어요.