안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
살을 찌우기 위해서는 칼로리를 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 하지만 사람에 따라 체질에 따라 살이 찌더라도 팔, 다리가 가는 사람이 간혹 있습니다. 이러한 분들은 웨이트나 운동을 병행하는 것이 필요합니다. 처음에는 큰 차이가 없으나 꾸준히 운동을 몇년 지속한다면 팔이나 다리쪽에도 근육 및 살이 점점 붙으실 겁니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
살이 체질적으로 잘 늘지 않는 분들도 있습니다. 물론 열심히 먹고, 근육 운동을 하다보면 좀 더 찌기는 하지요. 만약 잘 먹고 운동을 열심히 해도 체중이 늘지 않는다면 신체적인 질환이 있는 것은 아닌지 확인을 해볼 필요도 있답니다. 특별한 문제가 없다고 확인이 되면 결국 단백질을 많이 드시고 근육 운동 하는 것이 팔, 다리가 살이 찌는 유일한 방법이랍니다.
