잠을 깊게 못잡니다. 꿀잠자는법 없을까요

잠을 자면 항상 꿈을 꾸면서 한시간이나 두시간마다 잠에서 깨어납니다. 깊게 잠을 자고 싶어도 매번 이러해서 일어나면 개운하지도 않고 피곤하기만 합니다. 꿀잠자는법 없을까요?