밥을 먹고 바로 눕게 되면 위가 안좋아지나요?

Question

밥을 먹고 바로 눕게 되면 몸에 안좋다고 들었는데요 역류성식도염 걸릴 가능성이 높다던데 위도 많이 안좋아지는걸까요? 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식사를 하고 바로 눕게되면 위산이 역류하여 식도를 손상시키고 위건강에 악영향을 줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

우리가 밥을 먹고 나면 섭취한 음식물들이 소화 기관으로 이동하게 되죠. 소장까지 도달하기 위해서는 보통 2시간 정도가 필요합니다. 이 시간이 지나기 전에 누울 경우에는 음식물이 소장까지 충분히 이동하지 못하면서 위산이 분비되거나 역류하는 현상이 생길 수 있는데요. 위에 머물러있던 내용물이 다시 식도를 지나 역류하는 과정에서 속 쓰림을 유발하고 신물이 올라오기도 해요.

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

밥을먹고 바로 눕게 되면 위장에 부담을 주어 소화가 원활하지 않을 수 있습니다.

이는 역류성 식도염을 위험을 높이고 위건강에 부정적인 역할을 할수 있어요