역류성 식도염 예방에 관한 질문
밥을 먹고 바로 누우면 역류성 식도염이 걸릴 위험이 있다고 하는데 소화를 시키고 누우려면 보통 식사 후 몇시간이 지나고 누워야 하는 건가요?
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안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
음식물이 위에서 소화되는 시간은 평균 3시간 입니다. 그러니 저녁을 일찍 드시는 방법과 위에 좋은 플레인 요거트, 베리류, 생강, 옥수수, 브로콜리 등을 자주 드시면 좋을 겁니다. 마지막으로 증세가 심하시면 꼭 병원을 가보시길 바랍니다.
안녕하세요. 행동하는느낌의행복한기린이223입니다.
넵 어떤 음식을 먹고 누워서자면 역류성식도염이 걸릴 위험이 있으며 보통 양배추를 추천합니다, 환도 괜찮은거같아요