아이스크림은 하루에 하나 먹으면 안 좋을까요?

제가 저녁밥을 먹고 버릇처럼 아이스크림 한 개씩을 꼭 먹는대요 그런데 아이스크림은 당이 높은 걸로 알고 있는데 하루에 하나 먹으면 많이 안 좋을까요?