말씀하신 경과로 보아 가래를 뱉기 위해 반복적으로 목에 힘을 주는 과정에서 성대 점막에 급성 염증이나 미세 손상이 생겼을 가능성이 큽니다. 이 경우 일시적인 급성 후두염이나 성대 부종으로 목소리가 거의 나오지 않을 수 있습니다.
완전히 쉰 상태가 2–3일 이상 지속되거나, 소리가 거의 나오지 않는 무성(失聲) 상태라면 이비인후과 진료를 권합니다. 후두내시경으로 성대 상태를 직접 확인하는 것이 중요하며, 필요 시 약물치료(소염제, 위산역류 조절 약 등)를 통해 회복을 돕습니다. 고령에서는 성대 출혈이나 결절이 동반되는 경우도 드물게 있어 확인이 필요합니다.
당장 할 수 있는 조치는 절대적인 음성 휴식(속삭이기도 금물), 가래를 일부러 뱉으려는 행동 중단, 충분한 수분 섭취, 자극적인 음식·찬 음료·카페인 회피입니다. 자연 회복되는 경우도 많지만, 현재처럼 소리가 거의 나오지 않는 상태라면 병원 방문을 미루지 않는 것이 안전합니다.