매 끼니를 탄수화물은 줄이고 단백질 지방 위주로 먹으려고 합니다.
당뇨에 좋은 음식들과 그 음식을 어떻게 섭취하는게 좋은지
전문가 분들의 도움이 필요합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당뇨에 좋은 음식보다는 단당류인 탄수화물 음식 섭취량을 줄여야하며,
가능하다면 식이섬유소 섭취를 늘리는 것을 추천합니다.
