견과류 일일섭취량이 어떻게 되나요

견과류의 일일섭취량은 어떻게 되나요 평소 견과류를 좋아하다 보니 많이 먹거든요 그런데 많이 먹으면 안 좋다는 이야기를 들었습니다 하루 섭취량이 어떻게 되나요