유산균 효과 복용기간은 어떤가요?

Question

유산균 효과

유산균은 일상생활에 매일 먹어야 한다고는 하는데

처음 먹을땐 유산균 효과(화장실)를 보지만

어느정도 익숙해져서 그런가요? 유산균 효과를 못보고 있어요~

이럴때는 유산균을 바꿔야 하나요?

그리고 유산균은 평생 먹어야 하는가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 건강보조식품입니다. 따라서 체내에 필요한 필수영양분이나 미네랄이 아닙니다. 따라서 복용하거나 하지 않아도 큰 문제가 되지 않습니다. 즉 효과를 보기 위해 복용한다면 단순히 몇개월이 아닌 수년에 걸쳐 꾸준히 복용해야 조금이라도 효과를 볼 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균으로 문의를 주셨습니다. 유산균의 경우 건강보조기능식품으로 그 효과가 개인차가 있을 수 있습니다.
아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.
한번 드셔보시고 본인이 효과가 있다고 생각이 되시면 꾸준히 드시면서 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
유산균의 경우 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
이러한 경우 무리하게 공복에 드시지 마시고 식후에 드시길 권합니다.
도움이 되었길 바랍니다.