약·영양제
유산균은 어느정도 먹어야 효과를 보나요?
나이
30
성별
남성
안녕하세요. 유산균을 먹고 있는데요. 먹는다고 바로 효과가 있진 않을것 같은데 어느정도 꾸준히 먹어줘야 효과가 생기는걸까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균의 경우 유익균이 장내에 정착을 하는데 까지 개인마다 차이가 있으며 효과를 위해서는 장내 환경이 개선되는데 까지 최소 3개월 정도 연속하여 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균은 최소한 보장균수 100억 이상인 제품을 구매하는 것이 좋고, 3대균주회사(로셀/한센/듀폰)의 제품을 사는 것이 좋습니다.
사람마다 다르나 최소 1개월 이상 품질 좋은 유산균을 꾸준히 드셔보시길 바랍니다.
효과가 없으면 함량 높은 것을 구매하거나 다른 제품 드시는 것이 좋습니다.
