어린이 키크는데 좋은 식단 알러주세요

Question

안녕하세요

3살 5살 형제를 키우고 있는데요

키가 너무 작아 고민입니다

애들이 잘 먹으면서 키크는데도 도움이 되는 식단 있나요??

부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

3살과 5살이면 운동량을 늘리시고 소고기와 시금치 브로콜리 같은것도 꾸준히 먹게 하시면 됩니다.

그리고 삼치나 고등어 같은 등푸른 생선도 좋습니다.