어린이 키크는데 좋은 식단 알러주세요

안녕하세요

3살 5살 형제를 키우고 있는데요

키가 너무 작아 고민입니다

애들이 잘 먹으면서 키크는데도 도움이 되는 식단 있나요??

부탁드립니다