운동을 하면서 느끼는 스트레스 해소효과가 있나요?

Question

운동을 하면스 스트레스를 푼다는 사람을 간혹보는데요 운동을 하면서 스트레스를 풀수있는 효과가 정말 있는건가요?? 아니면 사람마다 느끼는게 다른건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
일반적으로 스트레스를 해소하는 가장 좋은 방법은 무리하지 않는선에서 운동이 가장 좋다고 합니다. 치매 예방과 우울증 치료에도 효괒ㄱ으로 알려져 있습니다.