운동을 하면스 스트레스를 푼다는 사람을 간혹보는데요 운동을 하면서 스트레스를 풀수있는 효과가 정말 있는건가요?? 아니면 사람마다 느끼는게 다른건지 궁금합니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.일반적으로 스트레스를 해소하는 가장 좋은 방법은 무리하지 않는선에서 운동이 가장 좋다고 합니다. 치매 예방과 우울증 치료에도 효괒ㄱ으로 알려져 있습니다.
