운동을 통해 스트레스를 해소하는 방법이 있을까요??

운동을 통해서 스트레스 해소를 하더라고요 운동을 통해 스트레스를 해소하는 방법에는 어떤것이 있고 스트레스해소에 도움이 되나요?