다이어트 할려구 하는데 어떻게 식단구성 하면 좋을까요?
요즘 뱃살이 많이 나와서 다이어트를 할려구 하는데
식단을 어떻게구성하면좋을지
아니면 원푸드 다이어트 같은게 도움이 될까요?ㆍ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일시적으로 뱃살을 빼기 위하신다면 원푸드 다어이트도 좋습니다.
하지만 어떤것이든지 뱃살을 빼기 위해서는 근육운동을 해주셔서 뱃살을 뺄수가 있습니다.
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