영양제를 챙겨먹는것과 음식에서 자연적으로 먹는 것, 어떠한 것이 몸에 더 좋나요?
영양제로 영양을 공급하기, 음식으로 영양을 공급하기, 어떠한 것이 더 몸에 좋은 선택을 하는 것인가요? 알려주세요. 영양제는 후순위인가요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
음식으로 먹는게 가장 좋지만 현대인의 생활습관상 골고루 먹지 못하며 나쁜 음식을 자주 먹기때문에 모두 보충하기는 어렵습니다.
그래서 영양제를 많이 먹습니다.
안녕하세요.
식사를 통해서 균형잡히기 영양을 섭취 할 수 있다면 좋습니다. 하지만 식사만으로 영양 성분을 고루게 섭취하는 것이 어렵고, 기저질환이나 가족력 등에 따라 추가적으로 원하는 영양제도 달라질 수 있습니다. 각자의 건강상태에 따라 영양제는 보조적으로 추가 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
음식으로 충분히 영양소를 먹지 못하는 경우 영양제를 먹어서라도 유지하는게 좋습니다.
건강한 식단을 유지할 수 있다면 영양제는 안드셔도되죠.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 우리몸에 부족한 것을 보충해준다는 개념으로 복용하는 것이 좋겠습니다. 식사를 균형 잡히게 하고 부족한 부분을 영양제로 드시면 되겠습니다. 혹은 걱정되는 질환이 있다면 예방적으로 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
음식으로 영양공급을 하시는것이 무엇보다 중요하며 영양제는 모든영양소를 공급할 수는 없습니다. 영양제는 부족한부분을 보충하거나 건강관리를위해 추가로 공급해주는 것이라 생각됩니다.단기간은 질병예방,치료효과를 기대할수 있는경우도 물론 있습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
영양제로 영양을 공급하기, 음식으로 영양을 공급하기 중 당연히 음식으로 공급하는게 좋습니다
그게 안되는 경우 영양제는 후순위로 선택하는 거고요
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
합성학으로 만든 약보다는
자연적으로 만들어져서 몸에 흡수시키는 것이 훨씬 좋겠습니다~!!!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
자연적으로 모든 영양소를 채우기 쉬운 상황이라면 음식으로 영양공급하셔도 무방하지만 피로회복이나 강력한 항산화 효과를 누리고 싶으시다면 영양제를 복용하시는게 도움이 될 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
우선 몸에 필요한 영양소를 음식으로 채우는 것이 더 좋습니다. 하지만 음식을 골고루 섭취하기 어려운 경우에는 부족한 영양소는 영양제로 보충을 해주길 권장드립니다. 음식에는 영양제에서는 얻을 수 없는 파이토케미칼 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
기본적으로 음식으로 영양소를 충분히 섭취할 수 있다면 가장 좋습니다
다만 늘 균형있는 식단으로 잘 챙겨드시는 것이 어렵다면, 영양제를 통해 필수적인 성분들을 간단히 보충해주시는 것도 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다