안녕하세요. 정소영 육아·아동 전문가입니다.
식탐이 있는 아이가 걱정이 되시는 것 같습니다.
우선, 가정에서의 식탐을 먼저 바로잡으면 좋을 것 같습니다.
이렇게 해보실 것을 추천드립니다.
- 요즘은 반찬은 공유하고 주요 반찬은 개인 식판(트레이)으로 따로 준비하시는 가정도 많이 있습니다.
모든 가족의 식사를 개인 식판으로 준비하시기 번거롭다면 아이들 식판만이라도 따로 준비해 보시기 바랍니다.
- 그런 후 식판에 놓인 음식을 다 먹으면 보상으로 좋아하는 음식(생선, 고기)을 더 준다는 규칙을 정하는 겁니다.
- 만약 공동 식탁에서 하나의 반찬그릇으로만 식사를 해야 한다면 주요 반찬(고기, 생선 등)은 가족수대로 등분을 해두시면 좋겠습니다. 모두가 같은 수 만큼 먹을 수 있도록 구분을 하는 것입니다.
- 이때도 아이가 규칙을 잘지켜서 다른 가족의 몫을 먹지 않는다면 보상(여분의 맛있는 음식 더주기 등)을 해줍니다.
** 가정에서 다른 가족을 배려하는 식사문화를 습득하고 실천하게 되면 또래간의 식탐도 서서히 이해하게 되서 나눠먹는 문화를 실천하게 될 수 있습니다.
