식탐이 너무 많은 아이 고민입니다. 어떻게 가르쳐야 할까요
큰아이가 식탐이 너무 많고 먹는것에 너무 집착합니다. 본인이 먹고자히는것은 누구와 함께있던지 상관안하고 본인이 꼭 다 먹어야합니다. 그래서 반찬도 각자 나눠서 주어야지 안그러면 동생은 아무것도 못먹게 되요. 이렇게 식탐이 많으니 당연히 살이 쪘구요. 소아당뇨나 조숙증이 오는건 아닐까. 그리고 나중에 사회아가서도 이러는건 아닐까 걱정되는데 어떡하면 아이의 식탐을 좀 조절할수 있을까요
안녕하세요. 김혜진 육아·아동전문가입니다.
적당히 먹고 조절할 줄 알아야 건강한 것인데 식탐이 많은 아이는 과체중, 소아비만으로 이어질 가능성이 높기 때문에 주의해야 합니다 아이의 식탐을 줄이기 위해서는 규칙적인 식사와 물 많이 마시기를 권장하는데 평소물을 자주 마시는 습관은 면역력을 길러주고 질병예방에도 도움이 되어 좋습니다 또한 식사 후20분 정도 지나면 포만감을 느끼기 시작하므로 음식을 천천히 꼭꼭 씹어서 먹도록 해주시길 조언 드립니다
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
아이아 요구하는 대로 준다면 조절하지 못합니다.
식사량을 정해 놓고 아이가 떼를 쓰고 울어도 추가 지급 없이 정해진 음식만 줘야 합니다.
만약 지금 조절하지 않으면 비만이 올 수 있고 소아 비만은 많은 합병증이 있기 때문에 주의해야 합니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이에게 음식은 다른 사람들과 함께 먹는 것이기 때문에
모든 것을 독식할 수 없다는 것을 알려주셔야 합니다.
다른 사람들과 서로 나누어 먹는 등 이에 대하여 알려주셔야 하니
참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
살이 쪘다고 하셨는데 소아비만의 우려가 있기 때문에 좀 조절할 필요가 있습니다. 식탐의 원인을 전문가들은 보통 4가지가 있다고 합니다. 습관, 자극적음식을 자주접한 경우, 심리적 스트레스, 단순히 잘먹는 아이 이 네가지인데 아이가 어디에 속하는지 생각하고 해결방안을 고민해 보시면 되겠습니다. 유념할것은 절대 아이를 혼내지 마시고 운동하는 습관을 가질 수 있도록 해주세요
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
식탐이 있으면 참 난감하기도 하고 걱정도 되실겁니다. 아이가 먹는 전용 그릇에 덜어서 밥을 먹을 수 있도록 해주시고 다른 사람 걸 함부로 뺏어먹어서도 안 되고 나의 음식을 다른 누군가에게 마음대로 주어서도 안 된다는 걸 알려주셔야 합니다. 식탐은 결국 욕심을 부리는 것과 관련이 있는데요. 정량만 먹는다는 걸 아이가 인지해야 합니다. 계속 식탐을 부리며 많이 먹게 되면 그만큼 양이 늘어나기 때문에 부모님들께서 마음 굳게 먹으시고 아이의 식사량이 조절해 주셔야 되겠습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이에게 기다림을 알려주는것이 좋습니다
식사 시간외에는 간식을조절하도록 해주는것이 좋으며
자신만의 간식그릇이나 식판등을 준비해주면서 조절하는 연습을 해주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 식탐이 있다고, 동생 또는 주변 사람과 비교하는 말이나 추궁하는 말은 절대 하시면 안됩니다.
더 먹고 싶어 하는 아이의 마음에 공감을 해야 합니다.
식탐이 많은 아이의 식사량을 줄이기 위해 먹는 것을 제한하면 아이는 음식에 더 집착하게 될 수 있습니다.
아무런 설명 없이 못 먹게 하거나 남들과 비교를 하면, 아이는 부모의 의도를 이해하지 못해서 오히려 거부할 수 있습니다.
스트레스를 받으면, 욕구불만으로 먹는 것으로 푸는 아이들도 있으니 점검해 보시기 바랍니다.
또한 가정에선 기름진 음식, 인스턴트 식품을 자주 먹는다면 아이도 자극적인 맛에 길들여지기 쉬워서 자주 군것질 하는 습관이 있을 수 있으니 참고하기 바랍니다.
그리고 부모와 함께 규칙적인 운동을 꼭 실천하기 바랍니다.