생활
저염식단을 장기간 계속하면 건강에 좋은가요?
고염분 식단이 안좋다고 해서 저염식단을 많이 하는 분들이 있는데요.
주변에 운동하는 분들 보면 저염을 넘어 무염식단까지 하시더라구요.
그렇게 평균보다 소금을 적게 섭취하면 건강에 어떤 영향을 주나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도로밍입니다.
고혈압, 비만, 만성콩팥병 환자는 저염식을 하는 게 건강에 도움이 됩니다. 과도한 나트륨은 비만을 유발하고 뼈가 약해지기 때문입니다.
반대로 심장병, 빈혈 환자는 너무 저염식을 위주로 하면 오히려 건강이 나빠질 수 있어 위험합니다.