스쿼트를 할 때 무릎과 허리가 아프면 당장 중단해야겠죠?

허벅지 근육 운동을 위해서 스쿼트를 하고 있는데요. 그런데 며칠하다보니까 스쿼트를 할 때 이제 무릎과 허리가 아픈데 왜 그런 것이고 당장 중단해야 하는 지 궁금합니다.