300보면 몇분정도 걸어야하나요?

Question

동의보감에 밥먹고 300보정도 걸어야좋다고 하더라고요! 그래서 밥먹고 300보정도 걸으려고하는데 몇분정도 걸어야 그정도인가요?

Answer 1

300보 정도의 걸음이라면 그리 오래걸리지 않습니다. 실제 5분내외정도만 걷게 되어도 300보 정도는 쉽게 걸을 수 있는 무리가 되지 않는 걸음 수 입니다.

Answer 2

300 보 정도 걸으려면 보통 5분 안쪽으로 거의 다 걸어야 된다고 봅니다 100번 걸을 때 보통 일본에서 1분 이상 걸리기 때문에 보통 300보 정도 걸으려면 3분에서 5분 사이면 충분히 걸을 것 같습니다 사람마다 차이는 있지만 거의 비슷할 거예요

Answer 3

안녕하세요

1분에 약 100~120보 정도 걸린다고 보시면 됩니다. 따라서 300보 걸으려면 약 3분 정도 걸리겠네요.

300보 아니라도 5분 정도 가볍게 걷는 것만으로도 효과 있다는 말이 있어요.

Answer 4

300보는 굉장히 적은 걸음 수로 약 3분 정도면 충분히 갈을 수 있습니다. 사람에 따라서는 더 소요될 수도 있으므로 참고하시기 바랍니다.

Answer 5

보통 성인의 평균 보행 속도 기준으로 300보는 약 3~4분 정도면 걸을 수 있습니다. 개인의 걸음걸이에 따라 달라질 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요~석산화입니다~

성인 기준으로 300보 걷기는 보통 3~5분 정도 걸립니다. 따라서 식사 후 3~5분 정도 가볍게 걸으시면 됩니다.

Answer 7

질문에 답변을 드리자면 보통 300백보면 4분정도 걸으면 300백보 정도 됩니다 밥먹고 바로 눕지 말고 소화시키라고 하는 뜻 같네요

Answer 8

300보 정도라면 사실 많이 걸리는 걸음수는 아닙니다. 대략적으로 5분이면 무난하게 소화 할수있는 걸음수라 보시면 될것 같아요.

1초에 한걸음음 할테니 대략 5분이면 충분히 300보는 달성할수있다는 결론이 나옵니다.

다만 걸음속도에따라 8분정도까지도 걸릴수는 있을것도 같네요.

Answer 9

아 300보요? 보통 성인이 천천히 걸으면 1분에 80-100보 정도 걸을수 있는것 같습니다 그러니까 300보면 대략 3-4분 정도 걸으시면 될듯합니다 그리고 밥먹고 바로 빨리걷기보다는 천천히 산책하듯이 걸으시는게 소화에도 좋다고 봅니다 동의보감에서 말하는 300보도 아무래도 급하게 걷는게 아니라 여유롭게 걸으라는 뜻인것 같네요.

Answer 10

성인의 평균 보폭(약 70cm)을 기준으로 하면 300보는 약 210미터 정도이며, 일반적인 걷기 속도(시속 4~5km)로는 약 3~4분 정도 소요됩니다. 식후 가볍게 걷기엔 딱 좋은 거리이니 꾸준히 실천해보셔도 좋습니다. 뭐든지 꾸준히가 중요하죠