안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
휴식을 취할 때 마음을 편안하게 명상의 시간을 갖는 것도 도움이 됩니다.
그리고 청각 활용하여 주위 소리에 귀를 기울여볼 수 있도록 활동을 제공해주시는 것도 좋을 것입니다.
눈을 감고 주변에서 3가지 소리를 찾아보기 활동이 있습니다.
시각 활용하여 시선을 하나의 점에 집중해보는 활동도 있습니다. 아무것도 적혀 있지가 않은 종이의 한 가운데에 매직으로 점을 찍어주고 그 곳을 향하여 시선을 20초 응시한 뒤 눈을 감았다 천천히 떠볼 수 있도록 합니다.
촉각 활용하여 손가락으로 동전 세워보기, 후각 활용하여 감귤 향기 맡아보기 등 아이가 즐거워하는 활동으로 제공해주셔서 도움이 되시길 바랍니다.
