공복에 운동하면 정말 살이 더 잘 빠지는 게 맞을까요???

Question

공복에 운동하면 정말 살이 더 잘 빠지는 게 맞을까요??? 누구는 공복에하면 안된다 누구는 공복이 더잘빠진다 유튜브나 인터넷에 보면 의견이 다다른데요 어떤게 맞는건지 궁금해요 그래서 무산소 유산소 인지 유산소 무산소 인지 그런것도 머가 더 좋다 의견이 다다른데요 어떤게 정확한건지 궁금합니다!!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

공복에 운동을 하게되면 체지방 감소에 더욱 효과적인 것은 맞지만

저혈압이나 저혈당 증상이 있으시다면 유의하시길 바랍니다.