빈혈에 좋은 음식 추천해주세요???

Question

빈혈애 좋은음식이 뭐 있을까여? 철분제는 먹고있는대 계속 먹어도 될까여?

빈혈 수치가 낮아서 음식으로 뭐가 좋을지 궁굼하네요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 빈혈이 많이 있으시면 카페인 같은 것을 피하시고

색이 짙은 살코기, 생선, 계란, 우유 및 유제품, 색이 짙은 채소, 과일등을 많이 섭취하시면 도움이 될것 같습니다.