필라테스랑 요가와의 차이는 뭔가요?

필라테스랑 요가와의 차이는 뭔가요?

필라테스는 재활운동이라고 하는 데 운동하는 거 보면 요가 같기도 하고 해서 각 운동의 장점과 단점을 알려주세요