17년생 키 130, 몸무게 26입니다. 이 정도 발육 상태면 초등학교 가면 큰 편입니까? 최소 180까지 성장하게 하려면 어떻게 해야할까요?
제가 키가 173으로 작습니다. 와이프 167 정도이고요.
17년생 키 130, 몸무게 26입니다. 이 정도 발육 상태면 초등학교 가면 큰 편입니까? 최소 180까지 성장하게 하려면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
만6세 즉 8세 아이의 평균 키 몸무게는 다음과 같습니다.
여아 114.7cm(20.7kg), 남아 115.9cm(21.3kg)입니다.
질문자님의 아이 같은 경우는 만8세(10세) 아이 표준 키를 능가하는 것 같습니다.
만8세(10세) 남아의 평균 키는 127.9cm(27.5kg)라고 합니다.
아이의 키는 유전적인 요인도 있지만 환경적인 요인도 많습니다.
그 환경적인 요인으로는
규칙적인 식습관, 성장판을 자극시키는 운동, 수면시간, 건강보조식품 등이라 할 수 있겠습니다. 키 성장에 도움이 되는 음식을 섭취하고 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
그리고 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
그리고 면역력 증진을 위한 건강보조식품을 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아이가 평균이상으로 정상적으로 잘 성장하고 있습니다
부모님의 신장도 평균이상 이니
아이는 균형잡힌 영양섭취와 수면,운동을 하면 충분히 자랄듯 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
성장발달에 있어서 중요한것은 충분한 수면과 적절한 식단 구성 그리고 매일 꾸준히 운동을 해주시는것이 좋을수있으며
현재 키는 어느정도 성장이 좋다고볼수있습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 성장발달을 촉진하기 위해서는 충분한 영양섭취 및 충분한 수면
규칙적인 운동이 가장 중요합니다. 야간 10시 이전에는 수면을 취하게
하고 줄넘기 등의 운동을 규칙적으로 시켜주시는 것을 권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
130이면초등학교2학년정도키네요.
작은건아닙니다
성장잘하려면
무엇보다수면이중요하며
영양을잘섭취하게해주세요
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
질병관리본부 소아청소년 성장도표(2017)
위의 성장도표에 따르면 현재 올해 만 7세가 된다고 했을 때 키 130이면 큰 편입니다.
영양과 수면, 그리고 적절한 운동에 신경써 주신다면 얼마든지 키가 많이 클 수 있습니다.
우선, 키를 키우기 위해서는 뼈와 살의 재료가 되는 단백질과 칼슘 섭취에 신경써 주셔야 합니다. 그리고 비타민 무기질 등 3대 영양소가 잘 흡수될 수 있게 도와주는 미량 영양소도 골고루 섭취해야 하지요. 따라서 전체적으로 식사와 부식을 신경써 주시고 키 성장을 저해하는 패스트 푸드나 단 음식들은 많이 섭취하지 않도록 신경써 주세요.
또 수면도 키 성장에 중요한 요소인데요, 성장호르몬이 나오는 밤 10~2시 사이에는 꼭 깊은 잠에 들 수 있도록 해주시고 잠을 깊이 잘 잘 수 있는 환경을 만들어 주시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 성장과 발달은 개인차가 있습니다.
아이의 키 성장을 도와주고 싶으시다면
첫째, 편식을 하지 않고, 음식을 골고루 먹을 수 있도록 지도하여 주도록 하세요.
둘째, 숙면을 잘 취할 수 있도록 해주세요.
특히 멜라토닌 성장호르몬은 밤 10시 부터 새벽 2시 까지 분비 됩니다.
셋째, 꾸준한 스트레칭을 시켜주도록 하세요.
넷째, 운동으로는 줄넘기 운동 및 점프 운동, 농구 등을 시켜 주도록 하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
성장 호르몬이 분비되는 시간에는 잠을 재워야 합니다
밤 10시부터 2시까지는 성장 호르몬이 가장 많이 분비되는 시간입니다.
그리고 5대 영양소가 골고루 들어 있는 음식을 먹이세요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 성장판 검사를 해보기 바랍니다
어느 정도까지 성장할 수 있는 지 예측할 수 있답니다
아이들의 키 성장을 위해선 충분한 수면과 영양가 있는 음식과 규칙적인 운동 입니다.
