잠자기전 사과를 먹으면 진짜 좋지않나요???
잠자기전 사과를 먹으면 진짜 좋지않나요???
가끔 먹고 자면 속이 좀 안좋을때가 있긴한데
실제로 먹고 자면 좋지 않는건가요???
안녕하세요. 당찬돼지172입니다.
잠자기전에 사과를 먹게 되면 사과에 있는 산 때문에
몸에 그렇게 좋지 않다고 하는데
적당량을 먹는것은 크게 건강에 문제가 되지가 않습니다.
잠자기전에 사과를 먹으면 사과속의 산으로 인해 속쑤림아 발생할수 있고 늠식 섭취로 인한 위산 분비로 위식도역류현상도 일어나 수있어요 사과는 아침에 드세요
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
꼭 사과가 아니라 잠자기 전에는 모든 음식물의 섭취는 좋지 않다고 합니다 이유는 위장에서 음식물 소화를 위해서 위산을 과다하게 분비해 역류성 식도염을 일으킬 수 있으며 숙면에도 좋지 못하다고 합니다.
안녕하세요. 대찬푸들217입니다. 취침 전 섭취는 일단 좋지않습니다 사과의 경우 섬유질이 장에 자극을 줄수 있어 화장실 등에 가야하는 일이 생기는 등 숙면을 방해할 수 있습니다
안녕하세요. 부유한반달곰12입니다.
사람마다 차이가 있긴 합니다.
자기전에 식이섬유가 풍부한 사과를 소화시키면서
가스를 발생시키도 하는데, 이때문에 자기 전 사과를 먹으면 안된다고 하는 이유이구요.
사람의 체질차이에 따라 다른것입니다.
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
아침 사과를 먹으면 위액이 분비됩니다.
따라서 아침에 사과를 먹으면 식욕을 돋우는 효과가 있습니다.
반면에 위장 기능이 좋지 않은 분들이 저녁에 사과를 먹으면
위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있어서 저녁에는 먹지 않는 것을 권합니다.
장이 건강한 일반인은 아침이나 저녁이나 크게 상관 없습니다.
