단백질로 먹을만한 간단한 음식이 없을까요

Question

요즘 영양가 있는 음식을 많이 못 먹어서 간단하게 단백질 있는 영양가 좀 있는 음식 좀 먹고 싶은데 단백질로 먹을만한 간단한 음식이 없을까요

Answer 1

계란이나 두부요리가 간단하게 해먹을 수 있고 단백질이 많은 음식입니다.

계란은 한번 삶으셔서 드시면 좋고 두부는 그냥 생으로 간장 뿌려서 드시면 맛있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

계란을 삶아서 드시거나 요즘에는 닭가슴살도 잘 포장되서 나오니 한번에 대량으로 사놓고 냉동해서 전자레인지에 돌려먹즌것도 편합니다

물린다 싶으면 두부나 콩자반이나 콩밥을 먹어주는것도 괜찮고

버섯도 단백질이 풍부하니 볶음 해먹어도 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 상냥한긴꼬리265입니다.삶은계란 간단하면서 먹기도 간편하고 단백질도 풍부하지요 두유도 있고 두부요리도좋구요

Answer 4

안녕하세요. 깜찍한코코입니다.

계란ㆍ닭가슴살ㆍ두부ㆍ끼니마다 장조림 3쪽ㆍ ㅡ이것도 귀찮음 단백질 쉐이크가 편리하겟지요~^^

Answer 5

안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.

일상에서 간단하게 먹을 만한 단백질 식품으로는 두부,계란,닭가슴살 등이 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 푸른하늘나무그늘아래입니다.

검은콩 조림, 두부, 달걀 등을 추천 합니다.

유튜브나 네이버 검색해 보신다면 다양한 조리법들이 많으니 취향에 맏게 섭취하시면 좋을 거 같아요^^

Answer 7

안녕하세요. 비상한등에196입니다.

편의점에서 닭가슴살도 많이 판매하고 있는데 그걸 하나씩 사서 다니시면 좋을꺼 같아요.