술로인한 뱃살은 어떻게 해야 할 까요..

술을 좋아해 술을 자주 먹으니 안주 때문인지 뱃살이 엄청 나왔어요..

이런 경우 절주나 금주와 함께 어떤 운동을 해야 하나요??

부쩍 허리도 아프고 큰일이에요..