현미밥은 무엇때문에 당뇨병에 좋은가요?

당뇨병이 있는 사람이 현미밥을 먹어면 당뇨에 효과가 있다고들 하는데 무엇이 어떻게 작용해서 효과가 나타나는것인지 궁금합니다.