비타민은 몇시쯤 먹어야 가장 효과가 좋나요?
평소에 종합 비타민을 꾸준히 챙겨먹고 있습니다.
시간 제한없이 그냥 생각날때마다 먹고 있는데, 과연 비타민은 하루 중에 몇시 쯤에 먹어야 가장 높은 효과가 나타나는지궁금합니다. 감사합니다!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 복용시기로 인해 고민이시군요. 우선 비타민 복용시기에 정해진 답은 없습니다. 다만, 주로 에너지를 내는 비타민들을 섭취하시는 경우 아침 혹은 점심때 복용하시어 활동하시는 시간에 도움이 되게 권장하는 것이 일반적입니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민은 수용성 지용성 다 섞여 있어서 식사랑도 크게 상관없고 시간도 크게 상관은 없습니다. 만약 비타민B군이 많이 들어있는 종합비타민이라면 가급적 오전중에 드시는게 좋습니다. 그런제품은 밤에 먹으면 잠이 잘 안올 수 있습니다.
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