건강관리
우리아이가 미여국을 참 좋아해서 미역국에다 제육볶음을 해주려 합니다. 식단이 영양상으로 괜찮은지요?미역은 어떤 영양소가 풍부한가요?
우리아이가 미여국을 참 좋아해서 미역국에다 제육볶음을 해주려 합니다. 식단이 영양상으로 조합이 괜찮은지요?미역은 어떤 영양소가 풍부한가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미역에는 식이섬유가 많이 들어 있고 칼슘, 철분이
많이 들어있고 칼로리가 낮아서 다이어트 하시는 분들이나 커가는 아이들에게 굉장히 좋습니다.
단백질이 부족한 것은 제육볶음으로 어느 정도
보충 할 수 있을 것 같습니다