최근들어 전부 무의미한거같고 힘도 안날 뿐더러 다 소용 없다는 생각만 들어요
누구나 다 한 번쯤은 겪는 일인건 아는데 이럴때 어떻게 하는게 좋을까요. 뭔가 제 생활이 제한이 된 느낌이고 사는게 다 마음에 안들어요. 평소 좋아하던걸 해봐도 이제 별로 흥미도 없고 지루하기만 해요. 제가 안하던걸 해봐야 할까요 ?? 이런 느낌 받기 싫은데 계속 허탈하기만 해요
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
무기력증은 일시적인 피로 상태에서는 과로, 스트레스,상해, 약물 또는 알코올, 수면 부족이나
과다, 운동 부족 등이 원인이 된다고 합니다.
무기력에 빠져 아무것도 하기 싫을 때는 큰 마음을 먹고 할일을 해보세요.
그리고 활동적이고 가슴이 뛰는 일을 찾아서 하는 것도 하나의 방법이 될수 있습니다.
또한 흥미를 유발하는 취미 등을 찾아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
같은 것을 하고 지루함을 느낀다면
새로운것을찾아보는것도 좋습니다
우리는 새로운 환경속에서 자신감도 얻을수있고 흥미를 유발할수도 있어
삶의 원동력이 될수있을것입니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
현재 무기력증 혹은 번아웃 상태로 생각이 되네요
이러한 경우에는 스스로 다른 활동을 하시면서
삶의 활력을 찾아보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
최근들어서 전부 무의미한 것 같고 힘도 안나고 소용없다는 생각이 든다고 하신다면
어느정도 다른 취미나 여가활동을 통해 삶의 활력을 주시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
모든 게 무의미 하다고 느껴진다면 본인 안에서 모든 것은 떨어져 나갈 수 없음을 알아야 합니다.
사람은 살면서 공허함이 밀려오기 마련이고 공허함에서 때로는 위기를 맞기도 합니다.
인생의 의미를 찾기 전 본인을 먼저 탐구 해보세요.
그리고 공허함에서 벗어나기 위해 태도를 바꾸는 것 또한 중요합니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
아무래도 무기력증의 일종으로 보입니다.
일단은 마음을 편하게 먹으시고 평소와는 다른 색다른 경험을
해보시는 것이 이러한 무미건조하게 느끼는 감정을 이겨내는데
도움을 줄 것이니 색다른 경험이나 여행 등을 해보시길 바랍니다.
