결석이라고만 이야기를 하셔서 정확히 어떠한 종류의 결석인지 모르겠습니다만 깨고 왔다는 내용을 토대로 판단하였을 때 아무래도 요로결석(요관결석)을 이야기 하시는 것 같습니다. 체질적인 요인이 영향이 크기 때문에 확실하게 예방을 할 수 있는 특별한 방법 및 비법 등이 따로 있지는 않습니다. 그렇지만 몸에 탈수가 생길 경우 호발할 수 있으므로 평상시 충분한 수분을 섭취해주는 것이 좋습니다. 또한 너무 많은 칼슘 및 비타민D 섭취는 혹시 모르므로 피하는 것이 좋겠습니다.