좋은 스트레스 해소법 알려주세요
요즘 직장에서 스트레스를 많이 받는데 해소가 잘안되네요! 운동으로 많이 해소했는데 이제는 크게 효과가 없는거 같어요ㅠ
좋은 스트레스 해소법 알려주세요!
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 모야모입니다.
스트레스를 받게 하는 사람을
생각하고 코인 야구장에서
야구빠따로 깡 깡 치는것도 좋지만
제일 좋은건 스트레스 받는 원인을 찾는거라
생각합니다.
사실 저 또한 취미로 스트레스를 풀지만
그래도 안풀리는 스트레스가 가득합니다.
게임을 하든 노래를 부르든
직장에서나 사회업무로 인한 스트레스는
소비성 문화 즉 게임이든 노래든 잠깐 할때는
즐거워도 끝나면 다시 스트레스가 몰려오는데요 ,
그렇기에 취미로만이 아닌
근본적인 원인을 해결해야 저는 스트레스가
풀린다 생각합니다.
제가 봤을때는 좋아하는 취미를 해서도 안풀린다면
가지고 계신 경험과 업무속에서
결정적인 원인들이 쌓이고 쌓여
잘 안풀린다 생각합니다.
마치 약을 먹다 먹을수록 내성이 쌓이듯
잘 안낫는것처럼 말이죠.
그렇기에 제가 추천하는 방법으로
자신이 왜 힘든지
왜 스트레스 받는지
왜 고생하는지
뭐에 스트레스 받는지
물어 물어보시면서
하나 씩 자기를 돌아보는게 좋을 것 같다 생각합니다
끝으로
오늘도, 어제도, 앞으로도
회사 생활을 하면서 열심히
노력하신 작성자님께서
고생하셨다고 대신 말씀드리고 싶습니다.
사회를 빛내주시고
사회를 이뤄주시는 작성자님
덕분에 한국 이 사회가
돌아가고 있습니다.
당신의 노력과 열정
따뜻한 마음 배려들에
감사합니다.
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
좋아하는 사람이 생기고 만나다보면 도파민이 생긴다고 합니다
운동을 해서 땀을 내고 희열을 느낀다면 모를까 힘만 든다면 하나마나입니다
직장을 나가는 것이 가장 좋은방법입니다
안녕하세요. 소우주입니다.
사람마다 성향이 다르지만, 저는 맛있는 음식을 먹으면서 푹 쉬는 것, 그리고 좋아하는 드라마나 영화를 몰아 보는 걸로 스트레스를 풉니다. 사람마다 다르니 본인에게 맞는 방법을 찾아보시는 게 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 제발리모컨좀가져와라요놈자식아입니다.
운동보다는 본인이 혹시 흥미있고 좋아하는 취미가 있을까요?
그 취미를 하시면서 즐기시는게 스트레스 해소에 도움이 되더라고요,
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
화가 나거나 스트레스를 심하게 받을 때는 잠을 자는 것이 가장 효과가 좋습니다. 물론 잠이 잘 안 오겠지만 어떻게든 몸을 피로하게 만들어서 자는것을 추천드립니다.