도파민 중독에서 벗어나는 방법

Question

요즘엔 터치 한번만 하면 재밌는게 너무 많아서

항상 핸드폰을 놓지 못하고 도파민 중독에 살아가는데요

어떻게 해야 벗어날 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

핸드폰을 놓고 사는 연습을 하셔야죠.

약물치료도 있습니다.

중독치료를 하셔야 할 듯 하네요.

산책 나갈때, 자기전에 폰을 놓고 다니는 연습을 해보시면 좋을 듯 합니다.