핸드폰이 손에 없으면 불안해서 일에 집중을 못하고 있습니다.
핸드폰으로 시간날때마다 서치하고 이것저것 하다보니 이렇게 된것 같습니다.
어떻게 하면 중독에서 벗어날수 있을까요??
사람마다 다르지만 점진적으로 줄여가는 방식과
한번에 극단적으로 끊어버리는 두가지 방식이 있는데
한번씩 해보고 본인에게 맞는 방법을 생각해보세요
개인적으로 아예 핸드폰을 전화 업무 이외에 일주일이나 2주일정도 사용을 안하면 별로 생각이 안나는것 같습니다
