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화사한비단벌레132

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3교대 심야근무중입니다. 교대근무가 발암물질을 유발할 수 있다는데 사실인가요? 그리고 어떻게하면 교대근무중에도 최대한 건강을 챙길 수 있을까요?

성별

남성

나이대

34

3교대 심야근무중입니다. 교대근무가 발암물질을 유발할 수 있다는데 사실인가요? 그리고 어떻게하면 교대근무중에도 최대한 건강을 챙길 수 있을까요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 정소라 의사

      정소라 의사

      교대근무는 2급 발암물질로 알려져있고

      유방암 심뇌혈관 등의 질병, 수면장애 우울증을 일으킬 수 있다고 알려져있습니다


      교대근무를 안하는 것이 가장 좋지만

      어쩔수없다면

      낮 > 저녁 > 야간근무 이런식으로

      잠드는 시간을 점차 뒤로 낮추는 것도 한가지 방법입니다




    • 옥영빈 의사

      옥영빈 의사

      홍성의료원

      ∙

      틀린 말은 아닙니다. 불규칙적인 생활 및 수면 패턴은 몸에 장기적으로 스트레스와 피로를 누적시키게 되며 그로 인해서 몸은 부정적인 영향을 받고 암이 발병할 위험률이 증가하는 것이 맞습니다. 그렇기 때문에 3교대로 일을 하는 것은 건강상의 많은 부담을 주고 많은 위험률을 증가시키는 요인이 맞습니다. 일을 그렇게 하여야 한다면 어쩔 수 없이 감수해야 하는 위험 부담이지만 그 와중에 평상시에 최대한 규칙적으로 생활하는 습관을 기르는 것이 어느 정도 도움이 될 수 있겠습니다.