더운 날씨에 지친 몸을 회복시키는 음식들은 어떤 것들이 있나요?

Question

여름철 무더위로 인해 쉽게 지치는 요즘, 보양식이 아니더라도 일상에서 간편하게 먹을 수 있는 음식 중 더위로 지친 몸을 회복시키는 데 도움이 되는 음식이 있다면 알려주세요.

Answer 1

여름철 지친 몸을 회복시키기 위해 수박, 오이, 요거트, 냉면, 과일 샐러드, 미역국, 두부, 국수, 아보카도, 레몬수와 같은 수분과 영양이 풍부한 간편한 음식을 섭취하면 탈수를 예방하고 에너지를 보충하며, 소화에 도움을 줄 수 있어 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

여름철 지친 몸을 회복시키는데 도움이 되는 음식으로는 수박, 오이, 요거트 등이 있어요

저는 콩국수와 족발 등을 먹어요