굶든 뭐 잘못먹든 아무튼 살빼게 도와주세요ㅠ 3일간 5키로 한번에 뺄 수 있을까요? 그낭 뭐해도 상관 없는데ㅠ 진짜 한번만 도와주세요ㅠ
안녕하세요. 조그만늑대259입니다.
두달간 20키로 가까이 빼본 사람이고 지금은 유지하고 있는중인데요
1일 1식이나 1일 3식을하더라도 평소 먹던양의 절반을 먹고 아침 저녁으로 유산소 운동하면 직빵으로 빠집니다
그러나 건강은 장담 못해요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 3일간 5kg를 뺄 수 있을까요 할 수 있을지도 모르겠지만 상당히 건강에 해로울 겁니다. 급하게 생각하지 마시고 주질적인 운동과 식생활이 제일 중요합니다
안녕하세요. 편안한고릴라15입니다.다이어트를 하실려면 식후. 4시간 금식. 또 4시간. 그다음 12시칸 금식으로 해보세요. 살빠지고 건강도 굿
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
한번에단기간 할려면 요요는 각오하셔야하구요ㅜㅜ저녁6시이후안먹고 밀가루안드시고 1시간씩 빠르게걸어보셔요
