칼슘 부족시 어떤 증상이 있을 수 있나요? 쥐가 날 수 있나요?

Question

최근에 손발에 자주 쥐가 나서 조금 걱정이 되네요. 이게 혹시 칼슘 부족 때문일까 싶어서요. 칼슘 부족일 경우에 어떤 증상들이 일반적으로 나타나는지, 그리고 특히 쥐가 나는 것도 그 중 하나인지 알려주실 수 있을까요? 칼슘 부족에 대한 정보와, 이를 해결하거나 예방할 수 있는 방법에 대해서도 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요.

칼슘 부족은 손발이 저리거나 쥐가 나는 증상을 유발할 수 있다고 판단됩니다. 칼슘은 근육의 수축과 이완에 중요한 역할을 하기 때문에, 칼슘이 부족하면 근육이 제대로 수축과 이완을 하지 못하여 쥐가 나거나 저린 증상이 나타날 수 있습니다.

칼슘은 신경 전달에 중요한 역할을 합니다. 칼슘이 부족하면 두통이 발생할 수 있고, 근육의 수축과 이완에 중요한 역할을 하기 때문에, 칼슘이 부족하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

칼슘부족 증상중 쥐가 자주나는 증상이있습니다.

유제품 브로콜리 케일 등에 칼슘이 풍부하므로 참고세요

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

칼슘은 우리 몸에 근육을 형성하는데 굉장히 밀접한 관계가 있기 때문에 부족하게 되면 근육이 잘 움직이지 않기 때문에 쥐가 날 가능성이 굉장히 높습니다.

근육의 수축과 이완을 담당하고 있습니다