입에서 음식이 자꾸땡기네요..

Question

요즘 자꾸 살찔려나 음식이 자꾸 땡기네요 살찌면 괴로운데 어떻게 해야할지 고민입니다. 방법이 없을까요? 지독한방법도 좋습니다.

Answer 1

안녕하세요. 주홍깃털딱새396입니다.

배가 고픈 것보다 입이 허전한 경우가 많아서

그런 경우 고구마 채썰어 에어프라이에 구운 것을 질겅질겅 씹어 먹었습니다.

조금 단단해진 식감이라 입의 허전함을 완화해 주더라구요.

그리고 당근이나 오이도 허전할 때 씹어 먹으면 섬유질도 많고 해서 좋더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

먹고 싶은 다 무작정 드신다면 소화불량에

건강에 안좋은 영향을 미치게 됩니다

식단을 짜고 규칙적인 생활습관으로

건강한 몸관리 하시길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 식욕이 폭발할 때는 무작정 참으면 나중에 폭식을 유발할 수 있기 때문에 식이섬유가 풍부한 음식을 드시는 것이 좋습니다.